SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

jak sie

  • Kulturysta z lat 70?

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    Czesc, wiecie moze jak sie nazywal kulturysta z lat chyba 70 , wsytepowal razem z Arnim chyba , widzialem jego zdj jak stal gdzies z ramionami z tylu taki czarny, mial barki takie okragle jak pilki i " V" tak dobrze zbudowany ze barki szerokie i cialo do kostek tak fajnie sie zwezalo. dosc znany chyba pilnie potrzebuje jego imie i nazwisko

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 689 Data: 2013-04-06 00:11:35 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] materii na plus, lepsza pompa, brak snu, pocenie, kaszel podczas iniekcji po prostu czułem, że działa aaa i lepsze libido:) Teraz mimo tego, że śpię 7h, odczucia jakbym w ogóle nie brał trena. Co polecacie? Zwiększyć dawkę? Może enana na propa zmienić, bo enana ciągnę długo dłużej niż propa i receptory pewnie już nasycone. [...]

    Odpowiedzi: 37 Ilość wyświetleń: 3119 Data: 2015-08-02 08:18:23 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Co dalej?

    Temat
    Doping

    [...] jeszcze firmy, kumpel obiecał że znajdzie sprawdzoną dlatego czekam). A w lodówce mam 3x po 5000iu Pregnylu z apteki (inny kolega się leczy hormonalnie). Nie mam pojęcia jak się zabrać za HCG i kiedy zacząć wbijać teścia. Bombkę chcę pociągnoć rok. Zrobiłem już 5kg mięsa, albo więcej bo przy wadze 102kg miałem 110cm w pasie a teraz ważąc [...]

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 998 Data: 2015-08-20 12:51:36 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] od lat nie mial postepu,cwiczyl intensywnie 3 razy w tyg,mial diete ,duzo spal itp. w koncu zniechecony postanowil cwiczyc tylko raz w tyg cale cialo zeby utrzymac to co ma ,jak sie zdziwil po 2 tyg juz ze siła rosnie w kazdym cwiczeniu,a jedyna zmiana bylo to ze przestal cwiczyc tal czesto,po pol roku takiego treningu wyciskal juz o 50kg [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 1839 Data: 2008-04-23 04:10:43 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dieta

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam czytalem na roznych forum ze jak sie je 4 razy dziennie ryz oprocz sniadania obiadu i kolacji to sie nabierze masy miesniowej i inni pisali tez ze nic sie nie nabierze przy takim odzywianiu jak to wkoncu z tym jest jak sie bedzie jadlo oprocz sniadania obiadu i kolacji 4 razy dziennie ryz to nabierze sie na masie. Pozdrawiam.

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 722 Data: 2011-04-22 01:26:10 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Ciulaty Start - Odblok

    Temat
    Doping

    [...] 6 miesiacach przychodze z pytaniem napawno jestem dalej zablokowany i chce sie odblokować od czego zacząć ? Prygnol 5000 i 2 listki Clomidu z tego co wyczytałem chce zacząć kuracje od nowa z instrukcjami które sa podane na forum bo każdy mówi co innego . Dzieki za wyrozumiałość i pomoc nie hejtowanie że jak sie nie umie to sie nie bierze .

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 1487 Data: 2014-02-22 15:46:07 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • SAMSUNG L760 sprzedam

    Temat
    Targowisko

    Mam do sprzedania nowiutkiego sgh L760. telefon jest nowy i malo uzywany. do telefonu mam ladowarke bo podczas przeprowadzki zaginala mi reszta;/! moze jak sie znajdzie pudelko to napisze. jak narazie to mam tylko do niego ladowarke. Telefon 100% legalny.Jak ktos zainteresowany niech pisze dagadmy sie napewno.

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 951 Data: 2008-03-10 14:07:40 Szacuny postu: 5 (cały temat: 0)
  • Redukcja

    Temat
    Doping

    [...] kończę właśnie ostatni tydzień masy i leci teraz 500 mg enana e3d 400mg deki e3d 30 mg mk677 ed i 15mg cardarine ed. Od kwietnia chce zacząć redukcje i zastanawiam się jak to sensownie zrobić. Chce poleciec 500 mg testa e3d i 20 mg cardarine ed do końca kwietnia, s później wejść na tren.Dodam od razu, że będzie to mój pierwszy kontakt z [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 371 Data: 2022-03-24 08:43:16 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • apetyt

    Temat
    Po siłowni, o siłowni

    [...] rano bo wieczorem musze pracowac. Sprawa wyglada tak ze od ostatnich 2 tygodni stracilem apetyt jem o polpwe mniej niz zawsze jadlem i nie moge sie zmusic do jedzenia.. waga juz poszla o 1kg w dol i to mnie martwi. Co Wy Panowie robicie jak macie taki kryzy? Jak sie zmotywowac do jedzenia ? Moze jakies tabletki czy cos takiego? Ppzdrawiam

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 885 Data: 2013-08-01 12:56:14 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Chce się sprawdzić :))

    Temat
    Aktualności - Sporty Siłowe

    [...] ćwiczę bardziej dla sylwetki niż dla osiągów.)Chciałbym taki treinng pociągnąć z 2 miesiące.Chce się sprawdzić ile można ze mnie "wycisnąć" :P heh MOje pytanie to jak się przestawić tzn odrazu zejść z ok 12 powtórzeń(np na klate)do ok 6?? ogólnie rzecz biorąc nie mam doświadczenia w takim treningu. Jeszcze pytanie co do chwytu sztangi [...]

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 1763 Data: 2008-09-28 13:04:36 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Myśląc o przyszłośći.

    Temat
    Inne dyscypliny

    [...] Interesuje mnie Policja albo Wojsko, lecz nie wiem co trzeba zrobić, z kim rozmawiac a ni komu placic bo wiem ze tak latwo nie jest. Słyszalem cos o Szczytnie itp.. Jesli rozpoczołbym przygotowania już teraz to napewno moje szasne nie są az tak małe. Chodzi mi o to gdzie moge zaczerpnąć informacje, i instrukcje jak sie dostac. Z góry dzięki.

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 1122 Data: 2005-07-13 14:13:14 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Mięśnie brzucha.

    Temat
    Trening dla początkujących

    [...] najwyżej moderator przeniesie. Wszystko było dobrze, lecz przed wczoraj napiąłem brzuch przyjrzałem się mojemu czteropakowi, mięsnie brzucha które są od razu pod klatką tak jakby przypięte widać je troszeczke ale nie za bardzo, i dolna partia mięśni brzusznych środkowych, tak jakby jeden kafel się obsunął troszkę niżej od tego jednego, i to [...]

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 1304 Data: 2013-07-04 15:50:41 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • HMB a alkohol

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Mam pytanie czy jak sie bierze HMb mozna spozywac alkohol??

    Odpowiedzi: 26 Ilość wyświetleń: 9369 Data: 2007-08-03 08:42:14 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • 2 banalne Pytania!

    Temat
    Doping

    Witam szanownych Forumowiczów. Mam 2 pytania: 1)Dotyczy Clembuterolu ! Biore Decke + Winstrol i teraz pytanie za 100pkt . Kiedy najlepiej wziąść Clembuterol przed braniem Decki i Wina czy może w trakcie ,a może po ? 2)Dotarły do mnie takie opowieści/legendy ,nie wiem ...może to prawda ,że Jak sie bierze dwa sterydy to lepiej żeby jeden był w [...]

    Odpowiedzi: 21 Ilość wyświetleń: 3070 Data: 2005-04-17 23:47:44 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Problem z Łydkami

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    Chlopaki, mam problem otóż przedwczoraj zacząlem eksperymentować z łydkami i chciałem sie przekonać jakie będą efekty po zrobieniu dwóch serii na maksa wspięć na palcach bez obciążenia. W każdym razie zrobilem te dwie serie(przez kilka minut łydki mnie strasznie bolały, a potem przestaly). Nastepnego dnia rano czułem małe zakwasiki, ale takie [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1084 Data: 2004-04-21 13:29:03 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Witam od jakiegoś czasu bardzo chciałbym zacząć trenować, nie dla wyglądu lecz tylko samego siebie.Głównie chciałbym zwiększyć siłe /wytrzymałość bardzo chciałbym zacząć lecz nie wiem jak się za to zabrać :).Nie mam dostępu do siłowni anie przyrządów do ćwiczeń, wiec stawiam na domowe sposoby.Mam 17 lat,177 wzrostu, waga na lato wynosiła 86kg [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 739 Data: 2013-10-06 21:00:22 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Nowa jestem

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    Pasuje mi zrzucic 10 kilo tak spokjnie bez nerwow ... :)) bez efekow jojo!!! Czy ktoc moze mi dac namiary od jak ja zaczac jak wyliczyc kalorie, jak sie uklada. Bede wdzieczna za kazdy post dla poczatkujacego!! dziekujeeee :)

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 1748 Data: 2006-09-26 21:35:07 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • 4 posilki za malo?

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam, robie mase, i w moim dziennym zapotzrebowaniu zmiescilem sie w 4 posilkach, to jest: sniadanie, II sniadanie, obiad i kolacja. W dzien treningowy obiad traktuje jako posilek pzred treningiem a kolacje jako posilek po treningu. Jem co 3-4h. Czy 4 posilki to nie za malo? Czytalem gdzies, ze w czasie robienia masy to minimum 5 posilkow [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 817 Data: 2010-10-20 14:24:30 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dieta 16 lat 44 kg

    Temat
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Siema mam 16 lat ważę 44 kg przy wzroście 167, ćwiczę około 8 miesięcy, chciałbym ułożyć dietę na masę ale nie wiem jak się za to zabrać chwilowo mam ułożone tyle nawet nie wiem czy dobrze: BIAŁKO: 264 KCAL WĘGLOWODANY: 880 KCAL TŁUSZCZE: 713 KCAL Posiadam białko WHEY 100 TREC, od 2 miesięcy w ogóle nie tyje a jem ile mogę. Z góry dzięki za pomoc [...]

    Odpowiedzi: 36 Ilość wyświetleń: 4657 Data: 2016-01-29 23:21:08 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] przepisała mi bioparox ( niby antybiotyk w spray ale wyczytałem że nie wchłania się do krwioobiegu ) I moje pytanie czy kontynuować cykl tzn brać po 5 g dziennie bo tren w tym tyg i tak mnie ominą, mam nadzieje że od przyszłego tyg zacznę czy przerwać i zacząć jak się już wykuruję? Będę wdzięczny za każdą odpowiedź. Pozdrawiam serdecznie.

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 966 Data: 2010-09-29 14:52:45 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)